Naše děti jsou bezesporu to nejcennější, co máme. Ve školních lavicích jsou často plné strachu a emocionální bolesti. Jednoduchým cvičením z metody One brain můžeme nenásilně obnovit správný tok energie a rozvinout všechny děti (ale také sami sebe) ve zdravé, šťastné, tvořivé a výkonné jedince. 

  Je všeobecně známo, že lidský mozek se skládá ze dvou hemisfér.

  Levá hemisféra souvisí s logikou, vnímá analyticky, podrobně rozebírá, hodnotí, chápe strach, časově se orientuje, kontroluje a řídí, nese odpovědnost za naše systémy přesvědčení, je nositelkou „mužské“ energie.
 
  Pravá hemisféra vnímá obraz holisticky – jako celek. Je nositelkou našich uměleckých schopností, vnímá prostor (nikoli čas), pracuje s obrazy, s barvami, se symboly, nehodnotí, vnímá neomezeně a nezná bázeň. Je nositelkou „ženské“ energie.

  Předpokládá se, že u dětí s poruchami učení jsou mozkové hemisféry do jisté míry „rozpojené“, nespolupracují. Jednoduchá kineziologická cvičení pomáhají  obě hemisféry znovu propojit.

  Nejsem biolog, vědec ani odborník na lidský mozek, nedovedu přesně vysvětlit, proč a jak propojení funguje. (Nemám ani čas a chuť to podrobně zkoumat.) Jsem učitelka a matka dyslektika a z vlastní zhruba dvanáctileté zkušenosti vím, že cvičení funguje. Nikomu ho však nenutím, pouze informuji a nabízím možné řešení, neboť dětí s poruchami učení a chování přibývá a potřebují účinnou pomoc. 

  Metodu One brain studuji od roku 2003, zatím jsem absolvovala 10 stupňů z 12 možných základních kurzů a celou řadu speciálně zaměřených krátkých programů. Sama na sobě jsem se přesvědčila o úžasných účincích metody v mnoha oblastech.

  Uvedu zde zcela konkrétní cviky, které jsme po doporučení jedné „osvícené“ paní učitelky ze školní družiny prováděli třikrát denně my se svými dvěma adoptivními dětmi, když nám pedagogicko-psychologická poradna potvrdila, že syn je dyslektik a dysgrafik. Některé z nich a některé další jsou rovněž uvedeny ve výše zmíněné publikaci. (Na fotografiích je naše dcera).

         Cvičení mozku (hlavně pro dyslektiky):

1. Ležatá osmička – začínáme cvičit od středu směrem nahoru, obtahujeme znak nekonečna nejprve očima, pak pravou rukou, levou rukou, oběma rukama, hlavou, tělem (vždy 7 – 11 krát). Tímto cvikem se zlepšuje psaní.

2. Myslící čapka – uši rozvineme ušní boltce, začínáme shora, masírujeme směrem dolů, nakonec jemně taháme za ušní lalůčky (5 – 15 krát). Zlepšuje se sluchové vnímání.

3. Oční body – masírujeme ukazováčkem a prostředníkem oční body vzadu na hlavě, díváme se chvíli směrem nahoru, pak dolů, vpravo, vlevo, šikmo vzhůru vpravo, šikmo dolů vlevo, šikmo vzhůru vlevo, šikmo dolů vpravo a přímo před sebe - zaměříme blízký a vzdálený bod (všechny směry pohledu vystřídáme s otevřenýma i se zavřenýma očima). Zlepšuje se zrakové vnímání (dcera má o dvě dioptrie méně než mívala).

Následující tři cviky velmi pomáhají při únavě a přetížení organismu:

4. Mozková tlačítka – masírujeme palcem a dvěma prsty jedné ruky body pod klíční kostí vpravo a vlevo, druhou rukou si třeme pupek, pak vyměníme ruce a celý cvik opakujeme (1-2 minuty)

5. Masáž – masírujeme palcem a dvěma prsty jedné ruky pod nosem a na bradě, druhou rukou pupek, pak vyměníme ruce

6. Kostrč – ukazovákem a prostředníkem jedné ruky masírujeme kostrč, druhou rukou pupek, pak vyměníme ruce

7. Křížové pohyby – střídavě se levým loktem dotkneme pravého kolene a naopak pravým loktem levého kolene – při cvičení se díváme nahoru – 20krát, dolů – 20krát, vlevo (praváci) – 40krát, vpravo – 20krát (leváci vpravo - 40krát, vlevo-20krát). Děti, které v útlém věku málo lezly, mívají často dyslexii, křížové pohyby propojují mozkové hemisféry.

8. F/O držení hlavy – (F/O = frontálně-okcipitální) jednou rukou držíme čelo, druhou hlavu vzadu dole, zhluboka dýcháme, představujeme si něco pozitivního (např. úspěch při diktátu z češtiny…) Toto cvičení umožňuje dítěti zbavit se strachu ze zkoušení apod., pomáhá najít nové řešení problémů.            

                                                                                                                                                                   9. Cookova metoda:

a) námořnický uzel – praváci nechají pravou nohu na zemi, levou přeloží křížem přes ni, pravou rukou uchopí lýtko levé nohy, levou rukou chodidlo levé nohy tak, aby se ruce křížily (leváci vše opačně). Představujeme si potůček (energii) protékající osmičkou vytvořenou z našich rukou a lýtka a chodidla vrchní nohy (asi 1 minutu) 

b) stříška z prstů – stříškou z prstů se díváme na černé X nakreslené na bílém podkladu  

 
    Každý cvik provádíme asi 1-2 minuty. Chceme-li mít krásnou postavu, chodíme pravidelně do tělocvičny, do posilovny apod. Proč neudělat také něco pro svůj mozek, když je to tak jednoduché? Přeji hodně úspěchů.

   Bohužel, jedna návštěva posilovny obvykle pro krásné tělo nestačí, a tak i cvičení mozku funguje pouze v případě, že se provádí minimálně dvakrát denně. První výsledky se obvykle dostavují nejdříve za 3 týdny, častěji za 2-3 měsíce.

   Pokud dítě o prázdninách necvičí, je v září opět na začátku, neboť cvičení odstraňuje pouze důsledky nikoli příčinu problému – a tady vidím největší výhodu odblokování pomocí metody One brain, která pomáhá najít a hlavně odstranit příčiny problémů, ne pouze důsledky.